Tartalomjegyzék
A retekcsĂra – akárcsak általában a csĂrák – a szervezetet energiával tölti fel, nagyon jĂłtĂ©kony. Az egĂ©szsĂ©ges táplálkozás alapja a zöldsĂ©gfĂ©lĂ©kben gazdag Ă©trend kiegĂ©szĂtve az Ă©lĹ‘ Ă©lelmiszerek fogyasztásával. EzĂ©rt is ajánlott a csĂrák fogyasztását beĂ©pĂteni a napi Ă©tkezĂ©sek közĂ©.
Fogyasztásuk azĂ©rt is nagyon egĂ©szsĂ©ges, mert rendkĂvĂĽl jĂłl beindĂtják a szervezet kĂ©miai reakciĂłit. Ugyanis csĂrázáskor a magokban eltárolt enzimek aktĂvakká vállnak, a kemĂ©nyĂtĹ‘jĂĽk cukorrá alakul át, fehĂ©rjĂ©jĂĽk aminosavakká, zsĂrjuk zsĂrsavakká bomlanak. Az enzimek pedig az anyagcsere igen fontos rĂ©sztvevĹ‘i. A csĂrák ezĂ©rt tĂşl azon, hogy energiával töltik fel a szervezetet, hatĂ©konyan rĂ©szt vesznek a mĂ©regtelenĂtĂ©sben, salaktalanĂtásban. Ezen tĂşlmenĹ‘en pedig tartalmaznak számos vitamint, ásványi anyagokat Ă©s sĂłkat, amik a szervezet egĂ©szsĂ©ges működĂ©sĂ©hez szĂĽksĂ©gesek.
A kĂĽlönfĂ©le csĂrák pedig kĂĽlönbözĹ‘ megbetegedĂ©sekre, problĂ©mákra hatĂ©konyak.
RetekcsĂra
A retekcsĂrában megtalálhatĂł A-, B1- Ă©s B6 vitamin, illetve ásványi anyagok közĂĽl jelentĹ‘s a kálium, vas, foszfor Ă©s folsav tartalma. Mindezek egyĂĽttes hatásának köszönhetĹ‘en a termĂ©szetes antibiotikumok közĂ© sorolhatĂł. Egyik kiemelkedĹ‘ hatása a hĹ‘termelĂ©s, ezĂ©rt is kell hűtĹ‘ben tartani. Fontos tudni, hogy mivel a csĂra hatása sokkal intenzĂvebb, mintha 1-2 gumĂł retket fogyasztanánk, ezĂ©rt mindenkĂ©ppen sok folyadĂ©kot szĂĽksĂ©ges inni fogyasztásakor. Nagyon erĹ‘s a hatása, ugyanis több vegyĂĽlettartalom van egy pici csĂrában, mint magában a kifejlett növĂ©nyben.
Mire jĂł a retekcsĂra?
A retek csĂrája az alábbi betegsĂ©gek, problĂ©mák esetĂ©n lehet hatĂ©kony segĂtsĂ©g:
- legyengĂĽlt immunrendszer
- vese problémák
- húgyúti megbetegedések
- ĂzĂĽleti problĂ©mák
- reumás fájdalmak
- megfázás, influenzás tünetek
- homloküreg gyulladás
- emésztési problémák
- epe megbetegedései
A retek csĂráját nem szabad leprĂ©selni Ă©s lĂ© formájában fogyasztani, mivel rettenetesen erĹ‘s! A magok otthon is csĂráztathatĂłk, de kĂ©szen is megvásárolhatĂłk a bio boltokban.
RetekcsĂrák jĂłtĂ©kony hatásai:
- immunerĹ‘sĂtĹ‘
- tisztĂtĂł, mĂ©regtelenĂtĹ‘, salaktalanĂtĂł
- vizelethajtĂł
- vese – Ă©s hĂşgyhĂłlyag tisztĂtĂł
- étvágygerjesztő
- csökkenti a reumatikus fájdalmakat
- tisztĂtja a bĹ‘rt
- segĂt a pattanások elmulasztásában
- gyorsĂtja a vĂ©rkeringĂ©st
- megszünteti a megfázásos tüneteket
- tisztĂtja a lĂ©gzĹ‘szerveket
- segĂti az emĂ©sztĂ©st a bĂ©lflĂłra helyreállĂtását
- segĂt az epehomok elhajtásában
Azonban jĂł tudni, hogy epebántalmak esetĂ©ben csak mĂ©rsĂ©kelt fogyasztása ajánlott a csĂráknak, ugyanis hatására, ha az epehĂłlyagban nagyobb kĹ‘ elmozdul, elzárhatja az epevezetĂ©ket.
https://hu.wikipedia.org/wiki/Retek
Vissza a kategĂłria cikkeihez