RetekcsĂ­ra

A retekcsíra – akárcsak általában a csírák – a szervezetet energiával tölti fel, nagyon jótékony. Az egészséges táplálkozás alapja a zöldségfélékben gazdag étrend kiegészítve az élő élelmiszerek fogyasztásával. Ezért is ajánlott a csírák fogyasztását beépíteni a napi étkezések közé.

Fogyasztásuk azért is nagyon egészséges, mert rendkívül jól beindítják a szervezet kémiai reakcióit. Ugyanis csírázáskor a magokban eltárolt enzimek aktívakká vállnak, a keményítőjük cukorrá alakul át, fehérjéjük aminosavakká, zsírjuk zsírsavakká bomlanak. Az enzimek pedig az anyagcsere igen fontos résztvevői. A csírák ezért túl azon, hogy energiával töltik fel a szervezetet, hatékonyan részt vesznek a méregtelenítésben, salaktalanításban. Ezen túlmenően pedig tartalmaznak számos vitamint, ásványi anyagokat és sókat, amik a szervezet egészséges működéséhez szükségesek.

A különféle csírák pedig különböző megbetegedésekre, problémákra hatékonyak.

RetekcsĂ­ra

A retekcsírában megtalálható A-, B1- és B6 vitamin, illetve ásványi anyagok közül jelentős a kálium, vas, foszfor és folsav tartalma. Mindezek együttes hatásának köszönhetően a természetes antibiotikumok közé sorolható. Egyik kiemelkedő hatása a hőtermelés, ezért is kell hűtőben tartani. Fontos tudni, hogy mivel a csíra hatása sokkal intenzívebb, mintha 1-2 gumó retket fogyasztanánk, ezért mindenképpen sok folyadékot szükséges inni fogyasztásakor. Nagyon erős a hatása, ugyanis több vegyülettartalom van egy pici csírában, mint magában a kifejlett növényben.

Mire jĂł a retekcsĂ­ra?

A retek csírája az alábbi betegségek, problémák esetén lehet hatékony segítség:

  • legyengĂĽlt immunrendszer
  • vese problĂ©mák
  • hĂşgyĂşti megbetegedĂ©sek
  • Ă­zĂĽleti problĂ©mák
  • reumás fájdalmak
  • megfázás, influenzás tĂĽnetek
  • homlokĂĽreg gyulladás
  • emĂ©sztĂ©si problĂ©mák
  • epe megbetegedĂ©sei

A retek csíráját nem szabad lepréselni és lé formájában fogyasztani, mivel rettenetesen erős! A magok otthon is csíráztathatók, de készen is megvásárolhatók a bio boltokban.

Retekcsírák jótékony hatásai:

  • immunerĹ‘sĂ­tĹ‘
  • tisztĂ­tĂł, mĂ©regtelenĂ­tĹ‘, salaktalanĂ­tĂł
  • vizelethajtĂł
  • vese – Ă©s hĂşgyhĂłlyag tisztĂ­tĂł
  • Ă©tvágygerjesztĹ‘
  • csökkenti a reumatikus fájdalmakat
  • tisztĂ­tja a bĹ‘rt
  • segĂ­t a pattanások elmulasztásában
  • gyorsĂ­tja a vĂ©rkeringĂ©st
  • megszĂĽnteti a megfázásos tĂĽneteket
  • tisztĂ­tja a lĂ©gzĹ‘szerveket
  • segĂ­ti az emĂ©sztĂ©st a bĂ©lflĂłra helyreállĂ­tását
  • segĂ­t az epehomok elhajtásában

Azonban jó tudni, hogy epebántalmak esetében csak mérsékelt fogyasztása ajánlott a csíráknak, ugyanis hatására, ha az epehólyagban nagyobb kő elmozdul, elzárhatja az epevezetéket.

https://hu.wikipedia.org/wiki/Retek

Vissza a kategĂłria cikkeihez