Retek hatása

A retek hatása – legyen hónapos, fehér vagy fekete retek – igazán rendkívüli a szervezet számára. A retek fajtái igen különbözőek, színük, formájuk és ízük is eltér akár, de abban egyeznek, hogy nagyon gazadagok vitaminokban, ásványi anyagokban. Rost tartalmuk is jelentős. Mindezek miatt a szervezet számára igazán jótékonyan hatnak. Ezért is ajánlott a retek rendszeres fogyasztása.

A legkeresettebb a tavaszi hónapos retek, mely az első primőr zöldség a piacok standjain. Bár a retek szezon szinte egész évben tart, a leginkább tavasszal keresett zöldség. Már a népi gyógyászatban is fontos egészségmegőrző szerepet tulajdonítottak neki. Rendszeres fogyasztásával számos betegség megelőzhető. Bár a hónapos retek a legnépszerűbb, a megfázásos tünetek kezelésére a téli retek fajták hatékonyabbak.  kezelésére is hatásos a fogyasztása. Ráadásul mivel kevés a kalória tartalma remekül beilleszthető a testsúlycsökkentő étrendekbe is. Magas rost tartalmának köszönhetően pedig az anyagcsere folyamatokat is gyorsítja.

Hónapos retek gyógyhatása

Számos jótékony hatással rendelkezik:

  • vértisztító
  • vizelethajtó
  • segít a váladékok eltávozásában
  • lágyító
  • köptető
  • emésztés javító
  • roboráló
  • élénkítő
  • légút tisztító
  • immunrendszer erősítő

A retek leve is igazán jótékony a szervezet számára. Főleg a fekete retek hatása és annak a leve nagy segítség az egészség megőrzésében és számos betegség megelőzésében. A retek lé segít az epekövek megszüntetésének folyamatában. Segíti a méregtelenítési folyamatokat, gyorsítja az anyagcserét. Valamint a reuma különböző tüneteit is hatékonyan enyhíti, illetve segítség a keringési zavarok megelőzésében is.

A különböző retek fajták gyógyászati javallatai

Hónapos retek hatása – gyógyászati javallatai:

  • ásványianyag hiányos állapot
  • ízületi gyulladás
  • reumás panaszok
  • ízületi gyulladás
  • a tüdő megbetegedései
  • asztma
  • arcüreg gyulladás vagy megfázás okozta hörghurut
  • vértolulásos fejfájás

A fekete retek gyógyászati javallatai:

  • szamárköhögés
  • epehólyag-gyulladás
  • húgykő
  • köszvény

Piros retek gyógyászatai javallatai:

  • étvágytalanság
  • erjedés a belekben
  • epekő
  • májelégtelenség

A retek számos módon felhasználható, de elsősorban nyers fogyasztása ismert. Pedig sokféle étel alapanyaga – krémleves, mártás, pesto, savanyú retek, saláták mind készíthetők belőle.

https://hu.wikipedia.org/wiki/Retek

Vissza a kategória cikkeihez