Fekete retek hatása

A fekete retek hatása – akárcsak a hónapos, vagy a fehér retek – esetében, rendkívül jótékony. A fekete retek is a káposztafélék családjába tartozó növény. Azonban a többi retek fajtától megkülönbözteti a fekete színe és jellegzetes szaga. Színe csak kívülről fekete, a húsa fehér, mint a többi reteknek. Nem túl népszerű hazánkban, pedig a legegészségesebb az összes retek között. Európában Bajorföldön termesztenek belőle a legtöbbet. Már a népi gyógyászatban is fontos egészségmegőrző szerepet tulajdonítottak neki. De számos betegség kezelésére is hatásos a fogyasztása. Ráadásul mivel kevés a kalória tartalma remekül beilleszthető a testsúlycsökkentő étrendekbe is. Magas rost tartalmának köszönhetően pedig az anyagcsere folyamatokat is gyorsítja.

Fekete retek hatása

Számos jótékony hatással rendelkezik:

  • segĂ­t megszabadulni a köhögĂ©stĹ‘l
  • tisztĂ­tja a lĂ©gutakat
  • erĹ‘sĂ­ti az immunrendszert
  • fogyasztásával megelĹ‘zhetĹ‘k kĂĽlönbözĹ‘ fertĹ‘zĂ©sek
  • kezeli az álmatlanságot
  • hatĂ©kony segĂ­tsĂ©g a cukorbetegsĂ©g ellen is

A fekete retek levének hatásai:

  • segĂ­tsĂ©g az epekövek ellen
  • segĂ­ti a mĂ©regtelenĂ­tĂ©si folyamatokat
  • enyhĂ­ti a reuma kĂĽlönbözĹ‘ tĂĽneteit
  • segĂ­t a keringĂ©si zavarok megelĹ‘zĂ©sĂ©nĂ©l
  • a koleszterinszint csökkentĂ©sĂ©ben is hatĂ©kony segĂ­tsĂ©g

A fekete retek nemcsak önmagában vagy salátaként fogyasztható. A retek mézzel – mely különböző módokon elkészíthető – igazán hatékony a megfázásos tünetek – köhögés, torokgyulladás – kezelésében. Ráadásul a kellemetlen íze ilyen formán kevésbé érződik, így még gyerekeknek is könnyebben adható.

Fekete retkek hatásai – mire érdemes figyelni

Számos betegség megelőző tulajdonsága ellenére, csak mérsékelten szabad fogyasztani a fekete retket, ugyanis gyomor – és emésztési problémákat okozhat nagyobb mennyiségű fogyasztás esetén. Főleg a gyomor-bélrendszeri, emésztőrendszeri problémákkal küzdők esetében ajánlott erre jobban odafigyelni.

Fekete retket azonban nemcsak nyersen, gyökérzöldség formájában fogyaszthatunk, ugyanis már a gyógyszertárakban is elérhető kivonat formájában. A fehér por kivonat vízzel leöblítve hatékonyan és természetes módon segít a gyomor puffadás esetén és pihentető alvást biztosít.

https://hu.wikipedia.org/wiki/Retek

Vissza a kategĂłria cikkeihez