Fekete retek hatása

A fekete retek hatása – akárcsak a hónapos, vagy a fehér retek – esetében, rendkívül jótékony. A fekete retek is a káposztafélék családjába tartozó növény. Azonban a többi retek fajtától megkülönbözteti a fekete színe és jellegzetes szaga. Színe csak kívülről fekete, a húsa fehér, mint a többi reteknek. Nem túl népszerű hazánkban, pedig a legegészségesebb az összes retek között. Európában Bajorföldön termesztenek belőle a legtöbbet. Már a népi gyógyászatban is fontos egészségmegőrző szerepet tulajdonítottak neki. De számos betegség kezelésére is hatásos a fogyasztása. Ráadásul mivel kevés a kalória tartalma remekül beilleszthető a testsúlycsökkentő étrendekbe is. Magas rost tartalmának köszönhetően pedig az anyagcsere folyamatokat is gyorsítja.

Fekete retek hatása

Számos jótékony hatással rendelkezik:

• segít megszabadulni a köhögéstől
• tisztítja a légutakat
• erősíti az immunrendszert
• fogyasztásával megelőzhetők különböző fertőzések
• kezeli az álmatlanságot
• hatékony segítség a cukorbetegség ellen is

A fekete retek levének hatásai:

• segítség az epekövek ellen
• segíti a méregtelenítési folyamatokat
• enyhíti a reuma különböző tüneteit
• segít a keringési zavarok megelőzésénél
• a koleszterinszint csökkentésében is hatékony segítség

A fekete retek nemcsak önmagában vagy salátaként fogyasztható. A retek mézzel – mely különböző módokon elkészíthető – igazán hatékony a megfázásos tünetek – köhögés, torokgyulladás – kezelésében. Ráadásul a kellemetlen íze ilyen formán kevésbé érződik, így még gyerekeknek is könnyebben adható.

Fekete retkek hatásai – mire érdemes figyelni

Számos betegség megelőző tulajdonsága ellenére, csak mérsékelten szabad fogyasztani a fekete retket, ugyanis gyomor – és emésztési problémákat okozhat nagyobb mennyiségű fogyasztás esetén. Főleg a gyomor-bélrendszeri, emésztőrendszeri problémákkal küzdők esetében ajánlott erre jobban odafigyelni.

Fekete retket azonban nemcsak nyersen, gyökérzöldség formájában fogyaszthatunk, ugyanis már a gyógyszertárakban is elérhető kivonat formájában. A fehér por kivonat vízzel leöblítve hatékonyan és természetes módon segít a gyomor puffadás esetén és pihentető alvást biztosít.

https://hu.wikipedia.org/wiki/Retek

Vissza a kategória cikkeihez